J'ai appris des choses dans la première moitié : les symptômes du SA qui favorisent le développement de l'anxiété, et les fondements des thérapies cognitivo-comportementales. La seconde moitié verse plutôt dans le développement personnel, mais principalement sur la base de l'expérience individuelle de l'auteur, ce qui est assez mince.
J'ai appris des choses dans la première moitié : les symptômes du SA qui favorisent le développement de l'anxiété, et les fondements des thérapies cognitivo-comportementales. La seconde moitié verse plutôt dans le développement personnel, mais principalement sur la base de l'expérience individuelle de l'auteur, ce qui est assez mince.